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Bonjour,
Les séances de la semaine dernière ont été animées par Camille Rose et Anaïs Kuntz!.
Voici les exercices de cette semaine.
Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus!
Portez attention à votre parole au moins une fois par jour. Quels sont les moments durant la journée qui se prête le mieux pour pratiquer et travailler votre voix? Avez-vous des moments dans votre journée où c'est plus difficile pour vous de travailler votre voix? Quelles sont les astuces que vous mettez en place afin de vous aider à garder la motivation et la force à travailler votre voix?
Exercices
Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!
Échauffements:
Trouvez une position assise confortable pour vous.
Placez les mains sur la taille de chaque côté.
Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répétez 2 fois.
Tournez tout le tronc vers la gauche, regardez aussi dans cette direction, puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.
Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.
Regardez droit devant avec un visage neutre.
Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.
Revenez au centre, visage neutre.
Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.
Durant vos échauffements, notez comment vous vous sentez. Par exemple, si vous vous sentez bien ou si vous ressentez de la tension à certains endroits. Accueillez les sensations et notez-les au besoin.
PRÉPARATION DE LA VOIX:
Le son “zzz“ :
Produisez le son “zzz“ à l'expiration en portant attention au début et à la fin du son. Tentez de garder le son constant. Vous pouvez vous imaginer un robinet d'eau qu'on ouvre et qu'on referme.
Produisez le son “zzzZZZ“ à l'expiration en augmentant le volume vers la fin du son.
Produisez le son “ZZZzzz“ à l'expiration en diminuant le volume vers la fin du son.
Produisez le son “ZZZzzzZZZ“ à l'expiration en portant attention au début et à la fin du son.
Produisez le son “zzzZZZzzz“ à l'expiration en portant une grande attention au milieu du son.
Quelques exercices pour pratiquer la ponctuation
Ci-dessous, on vous propose de travailler le son "zzz" avec quelques mots:
Lisez ces mots trois fois chacun : 1. Zeste 2. Zigzag 3. Zézayer 4. Zozoter 5. Zinzolin 6. Ziguezon
Une phrase avec le son “zzz“:
Zéphyrine zézaie avec zèle en zigzaguant à travers les champs.
La ziguezon :
Utilisons la Ziguezon pour pratiquer ce son encore une!
Pratiquez ce verset en suivant le rythme naturel de votre voix.
M'en va t'à la fontaine
Pour y pêcher du poisson
La Ziguezon zin zon
Prenez une pause!
2. Pratiquez ce verset en utilisant votre propre rythme musical en accentuant les sons “zzzz“.
M'en va t'à la fontaine
Pour y pêcher du poisson
La Ziguezon zin zon
3. Pratiquez ce verset en suivant le vrai rythme de la chanson.
M'en va t'à la fontaine
Pour y pêcher du poisson
La Ziguezon zin zon
Écrivez-nous!
Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives et vos souvenirs avec nous
Nous aimons vous lire et vous entendre!
Nous aimerions savoir plus sur vos souvenirs et vos anecdotes!
N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager, des thèmes de discussions que vous voudriez qu'on aborde ou des types de ressources que vous voudriez qu'on vous partage! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.
Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!
Comme le dit si bien Roseline Josephine, participante de Musculation de la Voix:
Le chat suit sa voie
dans la neige fraîche
Moi, je vocavie!
Merci pour vos partages, on adore vous lire et vous entendre!
À bientôt!
l'équipe de Musculation de la Voix
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