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Les animations de la semaine 2 du paquet d'animation ont été animées par Frédérique et Amina. Cette semaine, nous avons travaillé la production de sons nasaux et la rétroaction sensorielle.
Nous espérons que vous appréciez les animations et les moments jasette. Nous tenons à vous rappeler que les exercices se veulent bienveillants ! N'hésitez pas à explorer votre voix en tenant compte de vos forces, vos défis et votre confort.
Voici la programmation du paquet d'animation et le thème :
Semaine 1: exploration des expressions faciales
Semaine 2: exploration de la résonance du nez
Semaine 3: exploration de la résonance de la bouche
Semaine 4: révision des concepts explorés
Thème : se préparer à l’hiver qui arrive (activités, projets, préparatifs, Noël, traditions)
Échauffements :
Rotations de la tête
I. Sens horaire x3
II. Sens antihoraire x3
III. Faire des « oui » x3
IV. Faire des « non » x3
V. Lever les épaules afin d'essayer de toucher les épaules. x3
Lever les bras et les rabaisser, on essaie de prendre tout l’espace autour de nous. x3
Contraction des muscles du visage (raisin sec). x2
Étirer les muscles du visage (lion). x2
Respirations :
Main sur le ventre
Inspiration - 4 secondes
Maintien de la respiration pendant 2-3 secondes
Expiration par la bouche - 4-6 secondes
exercice vocal : Le humming
Fermez doucement les lèvres et faites un son de “mmm” en gardant la bouche fermée.
Concentrez-vous sur la sensation des vibrations dans le nez et le visage.
Essayez de maintenir la résonance dans la cavité nasale sans forcer.
Répétez 4 fois en prolongeant le son.
exercice vocal : on se pince le nez !
Pincez votre nez et produisez ses sons :
« Aaaaa »
« Naaaaa »
« Oooooo »
« Mooooo »
« Loooo »
« Unnnn »
« Puuuu »
Entendez-vous et sentez-vous la différence entre ces sons ?
exercice vocal : on se pince le nez pour prononcer ces mots
Pain
Sain
Main
Chanson
Long
Blanc
LE SON /M/: FERMER LES YEUX
Placez un doigt au-dessus vos lèvres (lorsque vous produisez des sons nasaux, vous allez ressentir de l'air sortir de votre nez et toucher votre doigt)
Fermez les yeux
Prononcez chaque mot deux à trois fois :
Mammouth
Emmanuel
Moment
Immense
Commencement
phrases avec des sons nasaux :
Prononcez les syllabes nasales tout en pinçant légèrement le nez. Sentez les vibrations lors de la prononciation de son nasal.
Mignon mignon est mon petit minou qui a l’air d’un toutou. x2
Grignotine, le petit chien de Mélanie, grogna à la vue d’un écureuil. x2
Pendant les fêtes, nous chantons des chansons traditionnelles. x2
On aime marcher dans la montagne en sentant l’air frais de décembre. x2
Nous avons décoré la maison avec des étoiles et des rubans. x2
HISTOIRE DE sons nasaux :
Le vent froid souffle sur la neige, et les enfants construisent un grand bonhomme de neige. Ils mangent des biscuits en forme de sapin et boivent du chocolat chaud. Mon frère et ma sœur décorent le sapin de Noël, tandis que nos parents chantent des chansons près du feu.
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Écrivez-nous !
Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives et vos souvenirs d'été avec nous. Certaines des phrases publiées dans cette publication sont des idées de participant·e·s des animations de Musculation de la Voix. Merci à vous !
Merci pour vos partages, on adore vous lire et vous entendre !
À bientôt !
L'équipe de Musculation de la Voix
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