Exercices autonomes suite à la séance du 12 mars 2024

Vocavie Staff
25 mars 2024
5 min de lecture

Dernière mise à jour : 3 mai 2024

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Bonjour,

La séance du mardi 12 mars a été animée par Mélissa!

Le moment jasette avait pour thème les tendances de la jeunesse des participant.e.s de Musculation de la voix.

Le thème de la séance de Mélissa avait un lien avec les glissades vocales, la projection de la voix et la production du son [r].

Vous trouverez ci-dessous quelques exercices pour continuer à travailler de votre côté.

Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus!

Portez attention à votre parole au moins une fois par jour. Quels sont les moments durant la journée qui se prête le mieux pour pratiquer et travailler votre voix? Avez-vous des moments dans votre journée où c'est plus difficile pour vous de travailler votre voix? Quelles sont les astuces que vous mettez en place afin de vous aider à garder la motivation et la force à travailler votre voix?

Exercices

Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!

Échauffements:

Trouvez une position assise confortable pour vous.

Placez les mains sur la taille de chaque côté

Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répétez 2 fois.

Tournez tout le tronc vers la gauche, regardez aussi dans cette direction, puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.

Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.

Regardez droit devant avec un visage neutre.

Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

Revenez au centre, visage neutre.

Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

PRÉPARATION DE LA VOIX:

Glissades vocales:

⚠️ Le but de cet exercice est d'échauffer nos muscles du larynx qui aident à moduler la voix - la rendre plus aiguë (plus haute) ou plus grave (plus basse). Ce n'est donc pas un concours pour pousser la voix le plus dans les aigus possibles 😉, l'idée c'est juste de faire glisser notre voix vers le bas et le haut pour étirer nos muscles en douceur.

Glissades avec la voyelle "i"

Commencez avec un son naturel pour votre voix - le premier "i" qui sort est le bon!
Ensuite, prolongez le son et glissez-le vers les aigus, vers le haut. Un mouvement de la main vers le haut peut vous aider.

Maintenant, faites glisser votre "i" vers les graves, vers le bas.

Prenez le temps de faire glisser votre voix ainsi dans les glissades qui montent et qui descendent pendant quelques secondes. Tentez d'arrêter l'exercice avant de sentir "que vous perdez votre voix".

Amusez-vous à les faire lentement ou plus rapidement, des glissades courtes - ou longues!
Portez votre attention sur la clarté de votre voix - essayez de la rendre la plus claire possible!
Ajoutez un "r" ou un "m" avant le "i".

-Rrrrri

-Mmmmi

Ressentez la vibration sur les pommettes, le nez, la gorge. Vous pouvez mettre vos doigts sur ces parties pour bien ressentir les vibrations.

Quelques phrases pour pratiquer la projection de la voix et la production de la consonne R

Ci-dessous, on vous propose de faire un exercice de projection de la voix avec de nouvelles phrases. Lisez les phrases normalement à voix haute et relisez-les en augmentant progressivement le volume de votre voix tout en maintenant la clarté et le confort dans votre voix!

La rivière serpente entre les rochers et les racines.
Les raisins mûrs roulent dans la ruelle étroite.
Le réveil retentit, rappelant à Rachel de se réveiller.
Le rire des enfants résonne dans la cour de l'école.

Vous pouvez relire encore une fois ces phrases en accentuant la production de la consonne [r].

Raymond lévesque:

Afin de vous aidez à continuer à vous exercer à projeter votre voix, nous vous partageons un court texte sur Raymond Lévesque et une des ses chansons.

Essayez de projeter votre voix comme si une personne de l'autre côté de la pièce vous écoute:

Le chansonnier québécois Raymond Lévesque, auteur de centaines de chansons, dont le classique Quand les hommes vivront d'amour, fredonné un peu partout dans la francophonie, est décédé à l'âge de 92 ans.

Prenez une pause et recommencez!

Auteur, compositeur, interprète, monologuiste, acteur, cofondateur de l'une des premières boîtes à chansons au Québec, mais aussi dramaturge, poète, polémiste et conteur à ses heures, Raymond Lévesque a participé pendant près de 50 ans à la vie culturelle québécoise, mais aussi à sa marche indépendantiste.

Prenez une pause et recommencez!

quand les hommes vivront d'amour:

Il est maintenant le temps de sortir votre plus belle voix de chant et de la projeter!

⚠️ N'hésitez pas à prendre une pause entre les paragraphes et à recommencer! 😊

Mais quand les hommes vivront d'amour,

Qu'il n'y aura plus de misère

Peut-être songeront-ils un jour

À nous qui serons morts, mon frère

Nous qui aurons aux mauvais jours,

Dans la haine et puis dans la guerre

Cherché la paix, cherché l'amour,

Qu'ils connaîtront alors mon frère

Dans la grande chaîne de la vie,

Pour qu'il y ait un meilleur temps

Il faut toujours quelques perdants,

De la sagesse ici-bas c'est le prix

Quand les hommes vivront d'amour,

Il n'y aura plus de misère

Et commenceront les beaux jours,

Mais nous serons morts, mon frère.

Mais quand les hommes vivront d'amour,

Qu'il n'y aura plus de misère

Peut-être songeront-ils un jour

À nous qui serons morts, mon frère

Nous qui aurons aux mauvais jours,

Dans la haine et puis dans la guerre

Cherché la paix, cherché l'amour,

Qu'ils connaîtront alors mon frère

Dans la grande chaîne de la vie,

Pour qu'il y ait un meilleur temps

Il faut toujours quelques perdants,

De la sagesse ici-bas c'est le prix

Quand les hommes vivront d'amour,

Il n'y aura plus de misère

Et commenceront les beaux jours,

Mais nous serons morts, mon frère.

Écrivez-nous!

Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives avec nous!

Nous aimons vous lire!

N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager, des thèmes de discussions que vous voudriez qu'on aborde ou des types de ressources que vous voudriez qu'on vous partage! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.

Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!