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Image de Volodymyr Hryshchenko

Exercices autonomes suite à la séance du 14 et du 16 mai 2024

vocavie8

Bonjour,


Les séances de cette semaine ont été animées par Camille et Marjorie qui vous ont présenté la troisième semaine du paquet d'animation de la session : Réécouter et analyser son enregistrement par soi-même avant la prochaine séance.



Nous vous rappelons que l'exercice se veut bienveillant, alors soyez bienveillant envers vous!


Nous vous rappelons les paramètres de la voix à explorer durant vos enregistrements: l'articulation, le débit (vite/lent), l'intonation (aigu/neutre/grave), la prosodie (musicalité de la voix) et l'intensité (fort/faible) de votre voix.


Voici les exercices de cette semaine.

Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus!


Exercices

Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!

Échauffements:


Trouvez une position assise confortable pour vous.

Placez les mains sur la taille de chaque côté.

Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répétez 2 fois.

Tournez tout le tronc vers la gauche, regardez aussi dans cette direction, puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.

Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.

Regardez droit devant avec un visage neutre.

Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

Revenez au centre, visage neutre.

Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.


  • Durant vos échauffements, notez comment vous vous sentez. Par exemple, si vous vous sentez bien ou si vous ressentez de la tension à certains endroits. Accueillez les sensations et notez-les au besoin.


VIBRATION DES CORDES VOCALES (plis vocaux):


⚠️ Le but de cet exercice est d'échauffer nos muscles du larynx qui aident à moduler la voix - la rendre plus aiguë (plus haute) ou plus grave (plus basse). Ce n'est donc pas un concours pour pousser la voix le plus dans les aigus possibles 😉, l'idée est de faire glisser votre voix vers le bas et le haut pour étirer nos muscles en douceur.


Glissades avec la voyelle "i"

  • Commencez avec un son naturel pour votre voix - le premier "i" qui sort est le bon!

  • Ensuite, prolongez le son et glissez-le vers les aigus, vers le haut. Un mouvement de la main vers le haut peut vous aider. 

  • Maintenant, faites glisser votre "i" vers les graves, vers le bas.


  • Prenez le temps de faire glisser votre voix ainsi dans des glissades qui montent et qui descendent pendant quelques secondes.

  • Amusez-vous à les faire lentement ou plus rapidement, des glissades courtes - ou longues!

  • Portez votre attention sur la clarté de votre voix - essayez de la rendre la plus claire possible!

  • Ajoutez un "n" ou un "m" avant le "i".

-Ni

-Mi

Ressentez la vibration sur les pommettes, le nez ou la gorge. Vous pouvez mettre vos doigts sur ces parties pour bien ressentir les vibrations.


VOTRE SOUHAIT...DANS DIFFÉRENTES SITUATIONS


Ci-dessous, on vous propose de pratiquer, avec votre souhait, dans différentes situations.


  1. Vous présentez votre souhait à la radio: avoir une articulation prononcée

  2. Avec différentes intensités:

  • Vous voulez partager votre souhait à un.e ami.e dans un autobus très encombré.

  • Vous discutez dans une bibliothèque.

  • Vous voulez le partager à une personne de l'autre côté de la rue.



Le souhait d'une animatrice

Cette semaine, nous vous partageons le souhait de Lyne :

Lyne : « Je voudrais trouver un petit groupe dans ma région pour chanter à 4 voix: pour le bonheur de faire des harmonies vocales seulement, sans musique. C'est une activité qui me ferait très plaisir pour ma retraite ».



Écrivez-nous!

Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives et vos souvenirs avec nous

Nous aimons vous lire et vous entendre!

Nous aimerions savoir plus sur vos souvenirs et vos anecdotes!


N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager avec nous! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.


Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!

  • Comme le dit si bien Roseline Joseph, participante de Musculation de la Voix:

Le chat suit sa voie

dans la neige fraîche

Moi, je vocavie!


Merci pour vos partages, on adore vous lire et vous entendre!


À bientôt!

L'équipe de Musculation de la Voix




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