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4 mars4 min de lecture

Exercices autonomes suite aux séances du 27 et 29 février

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Bonjour,

La séance du jeudi 29 février a été animée par Lyne qui a animé la dernière séance sous la thématique du mois de février, les haïkus, des poèmes courts! D'ailleurs, Lyne a créé un beau montage des haïkus écrits par vous! N'hésitez pas à cliquer ici pour aller lire la belle oeuvre collective!

Nous avons également annoncé un bel évènement qui arrive à grands pas: la bibliothèque de livres humains en lien avec les différences de communications. Vocavie participera avec d'autres organisations et nous avons besoin de vous! Cliquez ici pour connaître la programmation de mars 2024 et connaître le processus de participation à la bibliothèque de livres humains.

C'est quoi une bibliothèque de livres humains?

Une bibliothèque de livres humains est comme une bibliothèque normale, mais au lieu de livres, ce sont des personnes vivantes qui partagent leur histoire unique.
Les visiteurs choisissent une personne et passent du temps avec elle pour entendre son histoire, ce qui favorise la compréhension et la connexion avec les autres

N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager, des thèmes de discussions que vous voudriez qu'on aborde ou des types de ressources que vous voudriez qu'on vous partage! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire ou via le formulaire de contact.

Vous trouverez ci-dessous quelques exercices pour continuer à travailler de votre côté.

Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus.

Nous vous relançons aussi l'invitation à porter attention à votre parole au moins fois par jour. Quels sont les moments durant la journée qui se prêtent le mieux pour pratiquer et travailler votre voix?

Notez ce que vous observez et venez au prochain moment jasette nous en parler!

Exercices

Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!

Échauffements:

Trouvez une position assise confortable pour vous.

Placez les mains sur la taille de chaque côté

Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répéter 2 fois

Tournez tout le tronc vers la gauche regardez aussi dans cette direction puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.

Étirez-vous et baîllez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.

Regardez devant avec un visage neutre

Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi

Revenez au centre, visage neutre

Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

PRÉPARATION DE LA VOIX:

Avec votre sourire dans le visage et une envie de rire dans la gorge:

bruit de gazou entre les lèvres ou bruit de moteur en glissant de haut en bas; répéter 2 fois
bruit de gazou entre les lèvres ou bruit de moteur en glissant de bas en haut; répéter 2 fois
maintenant mains sur la taille pour sentir les côtes ouvrir, inspirons puis faisons le bruit de gazou ou moteur sur un son moyen et tenons-le quelques secondes X 2
même chose mais sur un son aigu X 2
même chose mais sur un son grave X 2

Chantons la mélodie de la première phrase du refrain de “Si on chantait ensemble” sur le bruit de gazou ou moteur

faire une pause pour prendre une respiration au besoin dans la phrase

Disons la mélodie de la phrase “Il fait beau !” puis “Il pleut…”

toujours sur le bruit de gazou ou moteur

Lisez les mots suivants à voix haute avec une mélodie:

Joie

Fée

Écoute

Respire

Mots

Apprentissage

Mandala

Quelques petites phrases de la courtepointe

Ci-dessous, on vous propose de refaire le même exercice avec des phrases qui proviennent de vos haikus. Lisez les phrases normalement et relisez-les en exagérant vos expressions faciales! Sentez l'inspiration et les mots sur l'expiration, l'arrondissement des lèvres sur certains sons, l'étirement, l'accent dans la voix, la mélodie...

Éveil de la nature
L'hiver s'achève
Le chat suit sa voie
J'ai un doudou, doux
Ma chienne Théa
Halo du moment
Dégivre mes lèvres

des HAIKUS POUR S'EXERCER:

Afin de vous aidez à continuer à vous exercer à parler avec bonne humeur, comme Lyne le dit, voici quelques haikus, écrit par vous afin de vous pratiquer:

Hiver glacé
Geyser brûlant 
- Mohamed Belmadani

Pour la prosodie de notre voix, 
Pauses, respirations, surarticulation et l'intonation
Améliorent nos expressions et nos émotions
- Denyse Forgues

Oh, petit hiver enlève ton grand manteau blanc
Pour laisser la place à un autre paysage de couleur étincelante
Qui va éblouir notre visage et réchauffer notre coeur!
- Julien Lemieux

J'ai un doudou, doux
Un lapin aux oreilles bleues
Chut! Il dort
Moi aussi. 
- Mary Devos

Halo du moment

Marcher pas à pas 
Lumière sur la route 
Ainsi va la vie
- Yvan Robert

Écrivez votre propre haïku !

Comme d'habitude, on vous invite à écrire et partager ce que vous écrivez!

Nous aimons vous lire!

Petit rappel de ce qu'est un haïku

Un petit poème simple, d'origine japonaise.

Le poème fait 3 lignes, et autour de 17 syllabes en tout, par exemple 5 - 7- 5.

Il contient souvent un mot en lien avec une saison.

Pour en savoir plus: Association francophone de haïku.

Nous aimerions remercié Ginette Duchesne, auteure de haïkus, qui a assisté à un moment jasette et qui nous a partagé ces trucs afin d'écrire des poèmes courts. Merci pour son beau partage et son courage!

Vous-vous sentez inspiré·e vous aussi? Écrivez votre propre haïku - partagez-le à Vocavie en commentaire ci-dessous pour le mettre au répertoire de notre communauté de Musculation de la Voix, ou via le formulaire de contact - ou - gardez-le simplement pour vous.

Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!