Exercices autonomes suite à la séance du 7 et du 9 mai 2024

Aller directement aux exercices

Bonjour,

Les séances de cette semaine ont été animées par Camille et Marjorie qui vous ont présenté la deuxième semaine du paquet d'animation de la session : Enregistrer son souhait sur le dictaphone et/ou le partager lors de la séance

Cliquez ici pour voir la programmation du paquet d'animation

Cliquez ici pour voir le fonctionnement pour chaque semaine du paquet d'animation

Pour les prochaines rencontres, nous allons discuter de qu'est-ce qui vous a le plus surpris lorsque vous vous êtes entendus pour la première fois pour cet exercice? Nous vous rappelons que l'exercice se veut bienveillant, alors soyez bienveillant envers vous!

Nous vous rappelons les paramètres de la voix à explorer durant vos enregistrements: l'articulation, le débit (vite/lent), l'intonation (aigu/neutre/grave) et l'intensité (fort/faible) de votre voix.

Voici les exercices de cette semaine.

Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus!

Portez attention à votre parole au moins une fois par jour. Avez-vous commencé à utiliser votre dictaphone pour enregistrer votre voix ou pour l'écouter ?

Un dessin d'une carte postale en noir et blanc vide

Exercices

Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!

Échauffements:

Trouvez une position assise confortable pour vous.

Placez les mains sur la taille de chaque côté.

Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répétez 2 fois.

Tournez tout le tronc vers la gauche, regardez aussi dans cette direction, puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.

Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.

Regardez droit devant avec un visage neutre.

Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

Revenez au centre, visage neutre.

Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.

Durant vos échauffements, notez comment vous vous sentez. Par exemple, si vous vous sentez bien ou si vous ressentez de la tension à certains endroits. Accueillez les sensations et notez-les au besoin.

articulation des consonnes:

Dans cet exercice, nous allons prendre conscience de nos articulateurs (la langue, les dents, les lèvres et le palais)

Produisez chaque son en observant le mouvement de vos articulateurs. Avez-vous plus de facilité à produire un certain son?

Vibration des plis vocaux: produisez chaque paire de phonèmes!

sons sourds* sons sonores*

*sourds vs sonores: pour produire un phonème sonore, il y a vibration des plis vocaux. Pour les sons sourds, il n'y a pas de vibration.

2. Le lieu d'articulation: produisez chaque son en portant attention aux contacts entre les articulateurs !

Articulation vélaire = son se produisant au niveau du palais

Quelques exercices POUR travailler les sons

Ci-dessous, on vous propose quelques phrases pour pratiquer les mêmes sons. Les sons ciblés sont en gras!

Escapade apaisante
Repas familial
Jouer au golf en voiturette
Feux de forêt
Shuffle board
Des fleurs plein la cour
Vie de chalet
Le golf est ma passion

Le souhait d'une animatrice

Cette semaine, nous vous partageons les souhaits de Marjorie et Camille :

Marjorie : « Je souhaite prendre du temps pour terminer le foulard que j'ai commencé pour ma mère ».

Camille : « Je souhaite continuer à profiter de la vie en faisant toutes sortes de choses qui me font du bien et surtout, en prenant le temps de voir les gens que j'aime ».

Écrivez-nous!

Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives et vos souvenirs avec nous

Nous aimons vous lire et vous entendre!

Nous aimerions savoir plus sur vos souvenirs et vos anecdotes!

N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager avec nous! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.

Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!