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Image de Volodymyr Hryshchenko
  • vocavie8

Exercices autonomes suite aux séances du 5 et 7 mars 2024


Bonjour,


Nous avons débuté en force le nouveau paquet d'animation #3 la semaine dernière. Nous avons tenu compte de vos suggestions, et le thème de ce mois est la musique!


La séance du 5 mars a été animée par Anais et celle du 7 mars a été animée par Frédérique!


N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager, des thèmes de discussions que vous voudriez qu'on aborde ou des types de ressources que vous voudriez qu'on vous partage! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.


Vous trouverez ci-dessous quelques exercices pour continuer à travailler de votre côté.


Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus.


Portez attention à votre parole au moins une fois par jour. Quels sont les moments durant la journée qui se prêtent le mieux pour pratiquer et travailler votre voix? Avez-vous des moments dans votre journée où c'est plus difficile pour vous de travailler votre voix? Quelles sont les astuces que vous mettez en place afin de vous aider à garder la motivation et la force à travailler votre voix?


Notez ce que vous observez et venez au prochain moment jasette nous en parler!



Exercices

Je saute les échauffements cette fois-ci et je vais tout de suite aux exercices avec de la voix!

Échauffements:


Trouvez une position assise confortable pour vous et pensez à amener légèrement les épaules vers l'arrière.

Placez les mains sur la taille de chaque côté

Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répéter 2 fois.

Tournez tout le tronc vers la gauche regardez aussi dans cette direction puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.

Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.

Regardez droit devant avec un visage neutre

Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi

Revenez au centre, visage neutre

Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.






PRÉPARATION DE LA VOIX:


Avec votre sourire dans le visage et une envie de rire dans la gorge:

  • bruit de gazou entre les lèvres ou bruit de moteur en glissant de haut en bas; répéter 2 fois

  • bruit de gazou entre les lèvres ou bruit de moteur en glissant de bas en haut; répéter 2 fois

  • maintenant mains sur la taille pour sentir les côtes ouvrir, inspirons puis faisons le bruit de gazou ou moteur sur un son moyen et tenons-le quelques secondes X 2

  • même chose, mais sur un son aigu X 2

  • même chose, mais sur un son grave X 2


Glissades vocales:

⚠️ Le but de cet exercice est d'échauffer nos muscles du larynx qui aident à moduler la voix - la rendre plus aiguë (plus haute) ou plus grave (plus basse). Ce n'est donc pas un concours pour pousser la voix le plus dans les aigus possibles 😉, l'idée c'est juste de faire glisser notre voix vers le bas et le haut pour étirer nos muscles en douceur.


Glissades avec la voyelle "i"

  • Commencez avec un son facile et naturel pour votre voix - le premier "i" qui sort est le bon!

  • Ensuite, prolongez-le son et glissez-le vers les aigus, vers le haut. Un mouvement de la main vers le haut peut vous aider.



  • Maintenant, faites glisser votre "i" vers les graves, vers le bas.



  • Prenez le temps de faire glisser votre voix dans des glissades qui montent et qui descendent pendant quelques secondes. Tentez d'arrêter l'exercice avant de sentir "que vous perdez votre voix".



  • Amusez-vous à les faire lentement ou plus rapidement, des glissades courtes - ou longues!

  • Portez votre attention sur la clarté de votre voix - essayez de la rendre la plus claire possible!

  • Ajoutez un "n" ou un "m" avant le "i".

-Ni

-Mi

Ressentez la vibration sur les pommettes, le nez, la gorge. Vous pouvez mettre vos doigts sur ces parties pour bien ressentir les vibrations.




Quelques mots pour pratiquer les plosives


Ci-dessous, on vous propose de refaire le même exercice que vous avez fait le jeudi 7 mars avec les consonnes plosives... Lisez les mots normalement et relisez-les en exagérant l'explosion d'air lorsque vous prononcez le premier son de chaque mot! Sentez l'explosion d'air sur ces sons (en mettant une main devant la bouche), l'étirement de vos lèvres et la position de vos dents.


  • Bouteille

  • Gâteau

  • Couette

  • Toboggan

  • Poulpe

  • Cactus

  • Ballon

  • Table



Des chansons pour s'exercer:


Afin de vous aider à continuer à vous exercer, nous vous partageons une chanson de Jacques Brel.

⚠️ N'hésitez pas à prendre une pause entre les paragraphes avant de recommencer! 😊


Essayez d'exagérer les explosions d'air lorsque vous chanterez les mots en gras.


Quand Isabelle dort, plus rien ne bouge

Quand Isabelle dort au berceau de sa joie

Sais-tu qu'elle vole, la coquine

Les oasis du Sahara

Les poissons dorés de la Chine

Et les jardins de l'Alhambra?


Quand Isabelle dort, plus rien ne bouge

Quand Isabelle dort au berceau de sa joie

Elle vole les rêves et les jeux

D'une rose et d'un bouton d'or

Pour se les poser dans les yeux

Belle Isabelle quand elle dort


Quand Isabelle rit, plus rien ne bouge

Quand Isabelle rit au berceau de sa joie

Sais-tu qu'elle vole, la cruelle

Le rire des cascades sauvages?

Qui remplacent les escarcelles

Des rois qui n'ont pas d'équipages


Quand Isabelle rit, plus rien ne bouge

Quand Isabelle rit au berceau de sa joie

Elle vole les fenêtres de l'heure

Qui s'ouvrent sur le paradis

Pour se les poser dans le cœur

Belle Isabelle, quand elle rit


Quand Isabelle chante, plus rien ne bouge

Quand Isabelle chante, au berceau de sa joie

Sais-tu qu'elle vole la dentelle

Tissée au cœur de rossignol

Et les baisers que les ombrelles

Empêchent de prendre leur vol?


Quand Isabelle chante, plus rien ne bouge

Quand Isabelle chante au berceau de sa joie

Elle vole le velours et la soie

Qu'offre la guitare à l'infante

Pour se les poser dans la voix

Belle Isabelle, quand elle chante


Isabelle de Jacques Brel


Écrivez-nous!

Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives avec nous!

Nous aimons vous lire!


N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager, des thèmes de discussions que vous voudriez qu'on aborde ou des types de ressources que vous voudriez qu'on vous partage! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.


Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!

  • Comme le dit si bien Roseline Josephine, participante de Musculation de la Voix:

Le chat suit sa voie

dans la neige fraîche

Moi, je vocavie!


Merci pour vos partages, on adore vous lire et vous entendre!


À bientôt!

l'équipe de Musculation de la Voix




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